Convidamo-lo a conhecer mais sobre os nossos serviços e a conhecer melhor o NOSSO GINÁSIO e o que podemos fazer por si e pela sua família.
Um programa de treino personalizado com acompanhamento mensal, é a maneira rápida, segura e eficaz para obtenção de resultados.
Realização de medições antropométricas e de uma anamnese médica de forma a adequar o plano de treino.
Treino em conjunto adequado a todos para a melhoria da força, resistência e mobilidade.
Massagem de relaxamento ou terapêutica com fins desportivos ou medicinais.
Forma eficiente, rápida e económica para eliminar os pelos de forma permanente.
Utilização de técnicas de mobilização e manipulação das partes do corpo humano de modo a tratar lombalgias, ciáticas, escolioses, etc…
Um profissional que prescreve um programa de treino individual, personalizado e que respeita a individualidade biológica. Prepara e acompanha os seus treinos de forma a realizar os exercícios com segurança, proporcionando o melhoria da condição física, com finalidade estética, de reabilitação, de performance ou de manutenção da saúde
Consulta com o intuito de guiar o cliente num plano alimentar que facilite o alcance dos seus objetivos.
A partir de €19,90
O ginásio teve início em 2 de Abril de 2018, situado no centro do Carregado. Com dois estúdios, dezesseis máquinas de cardio e trinta e oito máquinas de musculação. Tem como missão promover o estilo de vida saudável, tornando-o flexível e acessível a todos. Com atividades que nos proporcionem rotinas desportivas, bem-estar, diversão e companheirismo. Os desafios são autênticos, as pessoas são reais e as vitórias partilhadas. Todos somos uma família.
O ginásio teve início em 2 de Abril de 2018, situado no centro do Carregado. Com dois estúdios, dezesseis máquinas de cardio e trinta e oito máquinas de musculação. Tem como missão promover o estilo de vida saudável, tornando-o flexível e acessível a todos. Com atividades que nos proporcionem rotinas desportivas, bem-estar, diversão e companheirismo. Os desafios são autênticos, as pessoas são reais e as vitórias partilhadas. Todos somos uma família.
Venha fazer uma aula experimental grátis para conhecer a nossa equipa. Estamos sempre a disposição para o melhor atendimento.
Convidamo-lo a conhecer a grande variedade de aulas de grupo. Veja todas as opções e faça a sua escolha!
A aula de ABS é direcionada para o fortalecimento e a definição da musculatura abdominal.
Aula que trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação.
Aula com exercícios localizados com especial foco no trabalho muscular dos posteriores da coxa e glúteos.
Aula de Funcional de alto rendimento com exercícios de combate/artes marciais.
O cycling é uma atividade Cardiovascular realizada em bicicleta, ao ritmo da musica e com variação de intensidade.
Aula de alongamento, flexibilidade e mobilidade com meditação no final.
O GAP é uma aula de ginástica localizada com foco no trabalho muscular de glúteos, abdominais e pernas.
O Pilates promove o equilíbrio entre corpo e mente, desenvolvendo corpos fortes, alongados e flexíveis.
Aula coreografada que trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação.
Aula de Yoga com exercícios de respiração, postura e meditação.
A aula de ABS é direcionada para o fortalecimento e a definição da musculatura abdominal.
A aula de ABS é direcionada para o fortalecimento e a definição da musculatura abdominal.
Aula que trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação.
Aula com exercícios localizados com especial foco no trabalho muscular dos posteriores da coxa e glúteos
O cycling é uma atividade Cardiovascular realizada em bicicleta, ao ritmo da musica e com variação de intensidade.
Aula de dança com ritmos latinos.
Aula de dança infantil, com diferentes ritmos e dinâmicas, dos 2 aos 6 anos.
Aula de alongamento, flexibilidade e mobilidade com meditação no final
O GAP é uma aula de ginástica localizada com foco no trabalho muscular de glúteos, abdominais e pernas.
Aula de Yoga com exercícios de respiração, postura e meditação.
O Pilates promove o equilíbrio entre corpo e mente, desenvolvendo corpos fortes, alongados e flexíveis.
Aula que trabalha todos os principais grupos musculares, membros inferiores e superiores, através dos melhores exercícios da sala de musculação.
Aula coreografada que trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação.
Aula de Hip hop para crianças dos 6 aos 9 anos, uma vez por semana.
Aula de Hip hop para crianças dos 10 aos 15 anos, duas vezes por semana.
Aula rápida de 30 minutos para trabalhar o core.
A aula de ABS é direcionada para o fortalecimento e a definição da musculatura abdominal.
c
Estúdio IAula com exercícios localizados com especial foco no trabalho muscular dos posteriores da coxa e glúteos.
Estúdio IAula de Funcional de alto rendimento com exercícios de combate/artes marciais.
Estúdio IO cycling é uma atividade Cardiovascular realizada em bicicleta, ao ritmo da musica e com variação de intensidade.
Estúdio IIAula de dança infantil, com diferentes ritmos e dinâmicas, dos 2 aos 6 anos.
Estúdio IIAula de alongamento, flexibilidade e mobilidade com meditação no final.
Estúdio IO GAP é uma aula de ginástica localizada com foco no trabalho muscular de glúteos, abdominais e pernas.
Estúdio IO Pilates promove o equilíbrio entre corpo e mente, desenvolvendo corpos fortes, alongados e flexíveis.
Estúdio IAula que trabalha todos os principais grupos musculares, membros inferiores e superiores, através dos melhores exercícios da sala de musculação.
Estúdio IAula coreografada que trabalha todos os principais grupos musculares através dos melhores exercícios da sala de musculação.
Estúdio IAula de Yoga com exercícios de respiração, postura e meditação.
Estúdio IIAula de dança com ritmos latinos.
Estúdio I
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